Državni hidrometeorološki zavod upozorava kako nas ovih dana očekuje novi toplinski val, a građanima savjetuju niz mjera za zaštitu zdravlja i olakšavanje svakodnevice tijekom visokih temperatura.

Među ključnim preporukama ističe se unos dovoljne količine tekućine, izbjegavanje napornih fizičkih aktivnosti, kao i boravka na otvorenom u najtoplijem dijelu dana, između 10 i 17 sati. Poseban oprez preporuča se djeci, trudnicama, starijim osobama, srčanim bolesnicima i dijabetičarima.

Prostorije u kojima boravimo trebalo bi rashladiti i održavati temperaturu ispod 32 °C tijekom dana i ispod 24 °C noću. To je osobito važno za djecu, starije od 60 godina te kronične bolesnike.

Savjetuje se da tijekom noći i ranih jutarnjih sati građani iskoriste hladniji zrak za prozračivanje doma – tada treba širom otvoriti prozore i rolete. S druge strane, tijekom dana prozore i rolete, posebno one okrenute prema suncu, treba držati zatvorenima. Korištenje zaslona, zastore, draperija ili tenda na osunčanim prozorima dodatno će pomoći u zaštiti prostora od pregrijavanja.

Kod korištenja klima-uređaja, važno je zatvoriti vrata i prozore kako bi se spriječilo nepotrebno trošenje energije. Preporučuje se i tuširanje mlakom vodom te nošenje lagane, široke i svijetle odjeće izrađene od prirodnih materijala. Pri izlasku na sunce obavezna je zaštita glave šeširom širokog oboda ili kapom, uz nošenje sunčanih naočala.

Ljeto je stiglo, a s njime i visoke temperature; zaštitimo sebe i svoje najbliže!