Za kupnju knjige o prehrani, sastavljanje nove jutarnje rutine, označavanje internetskih stranica terapeuta ili kupnju ormara za pohranu za kuću koja će uskoro biti savršeno organizirana. Kao i kod svih pokušaja osobne transformacije, u novoj godini ili inače, ovo je zabavni dio. Doživite svo uzbuđenje da postanete potpuno drugačija osoba, a da se još niste morali potruditi i bez neuspjeha. Poput neutaženog ranojutarnjeg snijega, vizija o tome tko ćete postati ostaje netaknuta. Međutim, obično nešto u vama zna istinu: za nekoliko dana sve će se pretvoriti u neugodnu sivu bljuzgavicu.

Osobne reinvencije ne uspijevaju djelomično iz očitih razloga: postavljate svoje ciljeve previsoko; ili vam se postojeće obveze na poslu ili kod kuće ometaju; ili otkrijete (tko bi to mogao zamisliti) da se neimpresivna razina samodiscipline koju ste pokazivali cijeli život do ovog trenutka ne može magično utrostručiti preko noći. No, postoji i dublji problem s potragama za općom transformacijom, što objašnjava zašto rijetko funkcioniraju kako je predviđeno i zašto bi, kada počinje 2022., prihvaćanje postojeće verzije sebe, sa svom njezinom neurednošću i nesavršenostima, moglo biti nešto što najviše transformira.

Srž nevolje je u tome što sheme za izgradnju novog vas bilo u svakom području života, ili samo u jednom velikom, kao što je vaš odnos s djecom ili vaša fizička spremnost uvijek osmišljava Stari Vi, koji njihovo vlastito priznanje ima neke prilično očigledne probleme. (Inače zašto biste se trudili zamisliti novu) Nemate dobrog razloga vjerovati razmišljanjima ovog sumnjivog lika o ponovnoj invenciji; doista, vjerojatno je da umjesto toga koriste ono što izgleda kao "ponovno izmišljanje" kako bi pojačali stare prekide.

I tako, na primjer, vaš zavjet da ćete ove godine postati produktivniji mogao bi samo proizaći iz vašeg starog uvjerenja da ste dužni ispuniti svaki zahtjev onih oko vas, kada bi bolji način mogao biti da počnete strateški pustiti nekoliko ljudi dolje. Isto tako, vaša namjera da ovo bude godina u kojoj ćete pronaći svoju srodnu dušu mogla bi jednostavno predstavljati vaše uvjerenje da nemate sve što je potrebno da se sami nosite s tim. Čak i ako uspije, takozvana reinvencija će na kraju samo učvrstiti status quo.

"Nitko se ujutro ne probudi, pogleda u ogledalo i kaže: 'Mislim da ću danas ponoviti svoje pogreške' ili, 'Očekujem da ću danas učiniti nešto glupo, ponavljajuće, regresivno i protivno svom najboljem interesu'", piše Jungovski psihoanalitičar James Hollis. "Ali često, ova replikacija povijesti je upravo ono što radimo."

Jedna od posljedica je da, iako nećete uspjeti izvesti potpunu transformaciju svoje osobnosti što bi podrazumijevalo nemoguć podvig da nekako iskočite izvan vlastitog života vjerojatno ćete se na kraju osjećati gore u vezi sa životom koji imate. "Fokusiranje uma na zamišljenu budućnost u kojoj ste netko drugačiji čini vaše sadašnje sebe neizbježno 'manje od'", kaže Jocelyn K Glei, voditeljica podcasta Hurry Slowly, koja preporuča korištenje nove godine za pregled svih umjesto toga transformacije iz prethodne godine.

Alternativa ponovnom pronalaženju svesrdna predanost prihvaćanju onoga što već jeste vjerojatno će zvučati užasno bezobrazno, ili u najboljem slučaju kao pitanje pristajanja na osrednji život. No, kako je slavni psiholog Carl Rogers slavno primijetio, upravo je suprotan slučaj: ”Zanimljiv je paradoks da kada prihvatim sebe onakvim kakav jesam, tada se mogu promijeniti. Kada više ne zamišljate da se morate transformirati, kako biste opravdali svoje postojanje na planeti, konačno ste u mogućnosti to učiniti, na male i velike načine. Ulozi su niži, sada kada vaša vlastita vrijednost više ne visi o koncu.

”Postoji tiha snaga u opraštanju naših mana, pogrešnih koraka i uočenih nedostataka, kaže Madeleine Dore, autorica knjige I Did't Do the Thing Today: Oslobađanje krivnje za produktivnost, koja izlazi ovog mjeseca. ”Često kada prihvatimo sebe, veća je vjerojatnost da ćemo izvući najbolje od sebe, jer smo u boljoj poziciji da gledamo što nam je potrebno da bismo napredovali, umjesto da se mijenjamo.

Psihoterapeut Bruce Tift predlaže misaoni eksperiment: zamislite bilo koje pitanje s kojim se sada borite osobinu u sebi koju biste željeli da nemate, ponašanje u koje biste željeli da se ne bavite da traje do samog kraja vaših dana. Što ako uvijek budete odugovlačili Što ako nikada u potpunosti ne izgubite sklonost napadanju na druge kada ste uzrujani na sebe

Kad na sebi provedem ovaj eksperiment, u početku se osjećam iscrpljeno. Čekaj misliš da nikad neću doći do dijela života koji je bez problema Ali onda dolazi do osjećaja da se teret diže. Kakvo olakšanje: odustajem od te glupe fantazije i fokusiram se na stvarni svijet, gdje se mogu dogoditi stvarne promjene. Pisac za samopomoć Mark Manson opisuje kako bi to moglo funkcionirati u kontekstu socijalne anksioznosti: „Paradoksalno, prihvaćanje da jednostavno niste samouvjerena osoba i da ćete se uvijek osjećati malo izvan drugih ljudi će početi činiti osjećate se ugodnije i manje tjeskobno u blizini drugih. Nećete osuđivati sebe, a onda ćete se osjećati i manje osuđivanim od strane njih.

Ovdje postoji neka vrsta poraza koju treba prihvatiti: spremnost da priznate da ste, prema perfekcionističkim standardima kojih ste se držali, već podbacili. Nema povratka. Nikada nećete izgubiti vrijeme za koje kažete da ste potratili ili poništiti loše stvari koje ste učinili. Što je sjajno, jer to znači da možete prestati pokušavati izbjeći neizbježni nered postojanja i umjesto toga se zaglavite u nekoliko vrijednih i ugodnih aktivnosti.

Učitelj zena Shunryu Suzuki riješio je tu stvar kada je rekao svojim učenicima: ”Svatko od vas je savršen kao što jeste i svima bi vam dobro došlo poboljšanje. Da, to je paradoks. I s tim ćete se jednostavno morati pozabaviti.