Promjene bez presedana preplavile su nas 2020. i 2021. Izdržati pandemiju Covida značilo je živjeti kroz drastične prilagodbe društvenom i profesionalnom okruženju, intenzivno ograničenje kretanja i izbora te dugotrajne napade socijalnog distanciranja i izolacije.

”Ovo što ovaj poremećaj čini je pritisak na nas da donesemo odluke koje inače ne bismo donijeli, kaže Bowles. Covid nas je ”doslovno natjerao da se pojačamo kako bismo napravili promjene u našim životima koje su ”prilično radikalne.

”Covid će za mnoge ljude biti nova prilika.

Guardian Australia zamolio je čitatelje da podijele kako ih je pandemija natjerala da preispitaju svoj život. Uz više od 100 odgovora čitatelja, vodeći stručnjaci za mentalno zdravlje i dobrobit kažu da je Covid promijenio osjećaj samoga sebe i način na koji se razmišlja o dobrobiti, prioritetima i identitetu.

Doživljavanje velike promjene koja nas tjera da ponovno procijenimo svoj osjećaj sebe je "dio normalnog života", kaže dr. Amy Dawel, klinička psihologinja i viša predavačica na College of Health and Medicine Australskog nacionalnog sveučilišta.

"Od razvoda do velikog poteza, rađanja djece ili započinjanja novog posla - obično su to osobni poremećaji zbog kojih ponovno procjenjujete dijelove svog života i identiteta", kaže Dawel.

Ono što je neuobičajeno u vezi s poremećajem u protekle dvije godine, kaže ona, jest da nam je to masovno "nametnuto".

”Manje je autonomije i puno veći osjećaj neizvjesnosti.

Isprva su se Australci osjećali "daleko" od pandemije Covida i "neutjecali su", kaže Bowles. ”Nažalost, to se polako promijenilo

Sada, gotovo dvije godine kasnije, široko rasprostranjeni društveni poremećaj uzrokovan Covidom i dalje je prožet "elementima nevolje na univerzalnoj razini". Skewing živi društveno, profesionalno i financijski, prilagođavanje s Covidom ”svodi ljude na umor i nevolje, kaže Bowles.

"I to je potaknulo promjene koje su promijenile čitave identitete."

Takve nevoljne promjene i gubitak kontrole imaju "ogromni utjecaj" na dobrobit, kaže profesor Nicolas Cherbuin, voditelj Centra za istraživanje starenja, zdravlja i dobrobiti Australskog nacionalnog sveučilišta. ”Kada osoba ima osjećaj da može kontrolirati svoje živote, sklona je više procvatu. A ono što smo doživjeli s Covidom bio je generalizirani gubitak kontrole.

”Rečeno nam je da idemo kući, da promijenimo način na koji se družimo, promijenimo način rada.

Istodobno, ”način na koji se osoba definira s oznakama identiteta kao što su uloge u obitelji, na radnom mjestu ili u zajednici bio je izmijenjen. Neki akademici su to promatrali kao "poremećaj društvene uloge", uz općenitije poremećaje u društvu.

"Sve ovo ima veliki utjecaj na našu agenciju i na ono što mislimo da jesmo", kaže Cherbuin.

Odjednom je nečija percepcija sebe vrlo različita, kaže Dawel. ”Dramatična promjena konteksta u kojem živimo mijenja način na koji se uklapamo u njega.

Bowles kaže da dok se neki brzo prilagođavaju, drugima će trebati "ozbiljna podrška". Međutim, usred poremećaja pojavio se potencijal za osobni razvoj. Bowles kaže da su se u pokušaju povratka sposobnosti "ljudi prilagođavali", iako različitom brzinom.
'Masovno preusmjeravanje prioriteta'

Nezadovoljstvo u vrijeme Covida potaknulo je ljude da "razmisle o tome što žele od života, studija, mirovine", kaže Bowles. ”Ljudi će si postavljati mnogo pitanja o vrijednostima. Pitat ćemo se zašto radimo stvari.

Cherbuin to naziva masovnim preusmjeravanjem prioriteta.

Mnogi odgovori čitatelja Guardiana Australia odražavaju Cherbuinovo zapažanje da ljudi napuštaju poslove i ponovno procjenjuju posao, "jer shvaćaju da su njihove radne navike neodržive".

Pojavile su se i razne druge teme. Popularno, spoznaje o vezama.

Neki čitatelji pisali su o novom uvažavanju društvenih veza. ”Ne treba mi puno stvari da bih bio sretan, ali mi je potrebna povezanost s ljudima, rekao je jedan.

Drugi su pisali o "ponovnoj procjeni" jesu li određene veze "vrijedne toga". Mnogi su podijelili iskustvo prekida dugotrajne veze ili braka usred Covida. Za jednog čitatelja, nakon završetka njihova braka, ”zaključavanja su mi zapravo dala ritam da to obradim, povratim svoj dom i ozdravim.

Cherbuin kaže da su, na sličan način, načini života ponovno procijenjeni i "ljudi su se bavili novim aktivnostima". Mnogi su ispitanici pisali o učenju peći, uzgoju povrtnjaka, početku joge i trčanju.

Za mnoge je tijekom posljednjih godina poremećaja osobno zdravlje postalo veći fokus. Studije Alcohol and Drug Foundation, na primjer, sugeriraju da je 23% Australaca počelo više vježbati, a 25% spavati više sati. Također, 13,9% ljudi reklo je da je povećalo konzumaciju alkohola tijekom karantina 2020., dok je nešto više (14,7%) reklo da manje pije.

Čitatelji su reflektirali ovu mješavinu, ali su dijelili zdravije navike, poput smanjenja konzumacije alkohola ili prestanka pušenja tijekom Covida, a jedan je ispitanik napisao: ”Više ne želim ići na događaje na kojima je pijenje alkohola glavna aktivnost.

Ponovno promišljanje prioriteta i logistička prilika da radnici ne moraju živjeti u blizini svojih radnih mjesta, potaknuli su najveću migraciju iz gradova u regije u povijesti Australije. Razmatranje preseljenja, posebno u područja izvan granica grada, bila je još jedna promjena životnog stila koju su neki čitatelji za koje su gradovi počeli gubiti privlačnost.

”Želio bih napustiti Melbourne i živjeti u ruralnijem okruženju, napisao je jedan ispitanik. "Preselio sam se u Melbourne zbog glazbene scene i umjetničke kulture, ali sada mi to nije toliko važno kao prije pandemije."

S blokadom, isključenjem s prijateljima i voljenima te generaliziranom anksioznošću tijekom pandemije, psihološki se stres općenito povećao. Isto tako i pozornost na vlastito mentalno zdravlje, ali i na zdravlje drugih oko nas. Mentalno zdravlje i dobrobit postali su važan prioritet za čitatelje, a više ispitanika je izjavilo da su se tijekom pandemije prvi put obratili stručnjacima za mentalno zdravlje.

Dok se samoozljeđivanje među tinejdžerima povećalo, strahoviti porast samoubojstava u društvu u cjelini nije se dogodio jer su pojedince na brigu o svom mentalnom zdravlju poticali svi, od premijera do učitelja u vrtiću.

”Covid je ljudima dao razlog da kažu: u redu je osjećati se neu redu, kaže Dawel. ”To je legitimiralo traženje pomoći iz razloga mentalnog zdravlja.

Cherbuin ponavlja ovo: ”Sada će sve više ljudi vidjeti mentalno zdravlje kao ne samo daleki problem koji neki ljudi imaju. Ono što je Covid učinio je potaknuo ovu širu spoznaju što mentalno zdravlje i dobrobit znače svima i svima, uključujući i mene.

”Mislim da je to jedna od stvarno pozitivnih stvari koje proizlaze iz Covida, kaže Dawel.
U budućnost

U svim aspektima ljudskih života procijenjene su i usvojene i velike i manje promjene. U njihovoj osnovi su važne promjene u načinu razmišljanja.

Jedna čitateljica, koja je napustila posao, prekinula dugogodišnju vezu, udomila životinje i planira osnovati tvrtku 2022., piše: ”Promijenila sam gotovo sve.

Za Briana Mulquineyja, 70, iz Gold Coasta Queenslanda, ”pandemija je stvorila katalizator za ponovnu procjenu onoga što je važno u životu.

Bowles kaže da se to svodi na jednostavno objašnjenje: ”Svi smo postali bliži smrti. Što se tiče Covida, sljedeća najočitija stvar za razmišljanje je: što učiniti s onim što nam je ostalo od konačnog života

Dok Bowles kaže da je Covid nekim ljudima dao "platformu s koje biste skočili kada inače ne biste", drugi će se samo "oporavljati" i "pokušavati se održati".

Općenito, međutim, kaže da Covid ima "napunjena" ometajuća iskustva. ”Svi smo prošli kroz promjene. Svatko se može poistovjetiti s njim.

U prošlosti su svjetski ratovi potaknuli strukturne promjene, poput uvođenja žena u radnu snagu. Dawel kaže da je zainteresirana vidjeti što ostaje nakon pandemije, posebno kada je riječ o tome da ljudi "shvate tko su i njihovu percepciju o tome kako svijet funkcionira".

Cherbuin smatra da je manje vjerojatno da će se ljudi "vratiti na staro".

”Mislim da će dugoročno biti pozitivnih zdravstvenih i društvenih posljedica.

Od strukturnih promjena na radnom mjestu do osobnih promjena u načinu života i navikama, ”sve su te promjene pokazale moguće, kaže Cherbuin.

”To znači da se sada mogu učiniti stvari koje se prije nisu mogle napraviti.